Du bist neu im Training und möchtest behutsam starten? Dann ist unser Fitness-Einsteigerkurs genau für dich gemacht! In einer angenehmen Atmosphäre lernst du die Grundlagen des effektiven Trainings mit dem eigenen Körpergewicht. Schritt für Schritt entwickelst du Kraft, Ausdauer und ein besseres Körpergefühl. Dieser Kurs ist besonders für alle geeignet, die sich nach einer Pause oder als Neueinsteiger*innen sicher und begleitet wieder ins Training einfinden möchten – verständlich erklärt und achtsam durchgeführt.

Zurück in die Kraft – mit Baby und Bewegung! In unserem Rückbildungskurs "Mama Fit mit Baby" stärkst du deine Muskulatur, förderst deine Ausdauer und findest zurück zu deinem Körpergefühl – und das alles gemeinsam mit deinem Kind. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt abgestimmt: sanft, effektiv und rückenschonend. Gleichzeitig bekommst du Gelegenheit zum Austausch mit anderen Mamas in einer liebevollen, motivierenden Umgebung. Ein Kurs, der nicht nur deinen Körper stärkt – sondern auch dein Herz.